समाचार

धेरै मानिसहरूका लागि, ताजा, तातो कफीको भाँडा जस्तै बिहानको ती जालहरू हल्लाउँदैन।वास्तवमा, 42.9% अमेरिकीहरूले कफी पिउने शौकीन भएको दाबी गर्छन् र 2021 मा मात्रै 3.3 बिलियन पाउन्ड पेय पदार्थ खपत भएको थियो, यो भन्न सुरक्षित छ कि धेरै मानिसहरूले एक राम्रो कप जोको कदर गर्छन्।तर कफी पेय पदार्थहरू जति लोकप्रिय हुन सक्छ, त्यहाँ केही व्यक्तिहरू छन् जो जाभामा अरू जत्तिकै ठूलो छैनन्।

कसैको लागि, कफीको मजा लिनु सामान्य व्यक्तिगत प्राथमिकता हुन सक्छ तर अरूको लागि, यो आनुवंशिक रूपमा व्याख्या गर्न सकिन्छ।NeuroscienceNews.com का अनुसार, केही व्यक्तिहरूसँग आनुवंशिक भिन्नता हुन्छ जसले तिनीहरूलाई क्याफिनलाई छिटो प्रशोधन गर्न मद्दत गर्दछ, जसले गर्दा कोही-कोही ब्ल्याक कफी र अन्य तीतो पदार्थहरू, जस्तै डार्क चकलेट तर्फ आकर्षित हुन्छन्।एउटै रेखाहरूमा, केहि व्यक्तिहरू आनुवंशिक रूपमा कफीको स्वाद (स्मिथसोनियन मार्फत) को लागी अधिक संवेदनशील हुने सम्भावना हुन सक्छ।

चाहे यो साधारण स्वाद प्राथमिकता हो वा एक आनुवंशिक स्वभाव हो जसले कफी तिर तपाईंको भावनाहरू निर्धारण गर्दछ, तपाइँ सम्भवतः अझै पनि समय-समयमा तातो पेयको आनन्द लिन चाहानुहुन्छ, र हर्बल चिया एक प्रमुख विकल्प हो।
हर्बल चिया कफीको लागि राम्रो प्रतिस्थापन के हो?

तपाईं सोचिरहनुभएको हुन सक्छ कि हर्बल चिया कफीको लागि साँच्चै राम्रो प्रतिस्थापन हो।यो साँचो हो कि क्यामोमाइल र लेभेन्डर जस्ता हर्बल चियाहरू लामो समयदेखि आराम र निद्रालाई बढावा दिन सम्बन्धित छन्, तर यी तिनीहरूको प्राकृतिक गुणहरूको लागि छनौट गरिएका चियाहरूको समूह मात्र हुन्।अन्य चियाले कफीको रूपमा उस्तै क्याफिन बढाउन सक्छ र धेरै स्वास्थ्य लाभहरू पनि प्रदान गर्न सक्छ।

ग्रोशेका अनुसार, कालो र हरियो चियाले तपाईंलाई कफीले दिन सक्ने टाउको दुखाइ र थकानको अचानक "क्र्यास" बिना नै बिहानको उर्जा प्रदान गर्ने फाइदा हुन्छ।कालो र हरियो चिया, तथापि, वास्तवमा हर्बल चिया होइन।

बिहानको खाजाको लागि कफी भन्दा हर्बल चिया छनोटले तपाईंलाई उस्तै क्याफिन बढावा दिन सक्दैन, तर अन्य महत्त्वपूर्ण फाइदाहरू प्रदान गर्न सक्छ।रेजिष्टर्ड डाइटिशियन एलेना पारभान्टेसले फक्स न्यूजलाई बताइन् कि "एन्टिअक्सिडेन्ट र पोलिफेनोलले भरिपूर्ण जडिबुटी चियाको उपभोग दीर्घायुसँग सम्बन्धित छ। तिनीहरू दिनहुँ पिउने गरिन्छ, सामान्यतया दिनमा दुई पटक।"हर्बल चियाले रक्तचाप कम गर्न, छाला सुधार गर्न र प्रतिरक्षा प्रणालीलाई समर्थन गर्न मद्दत गर्दछ (पेन मेडिसिन मार्फत)।

यदि तपाइँ एक स्थिर कफी पिउने हुनुहुन्छ भने, तपाइँ तपाइँको दैनिक आहारमा हर्बल चिया थप्नको लागी रमाईलो गर्न सक्नुहुन्छ र यसो गरेर तपाइँको स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्न सक्नुहुन्छ।